Một thói quen xấu mà con người hiện đại luôn mắc phải và gây ảnh hưởng tới cả con cái của bạn, tác hại đằng sau là rất lớn, nhất là hệ tiêu hóa. Hãy cùng đọc những điều Thuvienhuongdan muốn chia sẻ tới bạn để bảo vệ gia đình bạn.
Thứ nhất, việc bạn vừa cắm đầu làm việc, vừa ăn chỉ khiến sức khỏe của bạn trở nên trầm trọng hơn. Mọi người bây giờ lạm dụng nhiều hơn tới các món đồ công nghệ trong việc giải trí và liên lạc. Lúc nào cũng cầm trên tay để check mail, lướt facebook, nhắn tin, …vừa sử dụng đồ công nghệ vừa ăn như điện thoại, laptop, ipad,… Thậm chí, tới trẻ con bây giờ bạn cũng quăng cái điện thoại cho con coi để con ăn nhanh hơn.
Ngày xưa ba mẹ dỗ dành bạn đủ kiểu để bạn chịu ăn, ngày nay dễ hơn, bạn chỉ cần quăng cho con bạn chiếc ipad hoặc cái điện thoại là con bạn ăn một cách dễ dàng. Đây thực sự là điều sai lầm cho bạn lẫn con của bạn. Khi bạn cùng làm 2 thứ như vậy sẽ có hậu quả xảy ra, bạn cần phải chỉnh sửa ngay từ bây giờ.
Khi bạn làm 2 việc ăn và sử dụng đồ công nghệ cùng 1 lúc, não của bạn không nhận được tín hiệu rằng bạn đang nạp năng lượng cho cơ thể, quá trình máu lưu thông lên não cũng bị cản trở và không thể hỗ trợ tốt cho dạ dày tiêu hóa thức ăn. Ngay lúc này, thức ăn sẽ bị tồn trong cơ thể và tạo cơ hội cho các loại vi khuẩn sinh sôi, gây hại cho dạ dày.
Hơn nữa, nếu dạ dày bạn làm việc liên tục thì dạ dày bạn sẽ bị yếu đi và nhanh sinh bệnh hơn. Vì vậy, khi đang ăn, hãy làm ơn bỏ tất cả mọi thứ xuống và thưởng thức bữa ăn của mình cùng với đồng nghiệp hoặc gia đình, hoặc ăn một mình cũng là một niềm vui khi mình có đồ ăn ngon.
Hiển nhiên, ở phía trên mình đã nói tới việc dạ dày bị yếu đi như thế nào. Việc bạn chú ý vào tivi hay điện thoại sẽ khiến bữa ăn của bạn mất ngon, vì bạn không tập trung thưởng thức món ăn. Thậm chí, việc tiết axit dạ dày và enzyme tiêu hóa sẽ không theo phản xạ có điều kiện, từ đó khiến thức ăn của bạn bị tồn đọng lại và tạo áp lực lớn lên hệ tiêu hóa. Về lâu dài, bạn có thể gặp phải tình trạng rối loạn tiêu hóa nghiêm trọng.
Khi não bạn chưa được nhận tín hiệu rằng bạn đang nạp năng lượng cho cơ thể vì bạn tập trung vào việc sử dụng đồ công nghệ hơn, cơ thể không cảm nhận được cảm giác no và lúc nào nên dừng ăn; thì cơ thể luôn đòi bạn nạp vào thêm, vô tình khiến bạn nạp nhiều hơn lượng thức ăn cần cho cơ thể và chắc chắn lúc này tăng cân là không thể tránh khỏi. Điều này rất quan trọng, nhất là với các bạn đang trong quá trình giảm cân. Để kiểm soát cân nặng, bạn cần kiểm soát lượng thức ăn tiêu thụ, khi đó bạn cần phải bỏ đồ dùng điện tử xuống và thưởng thức bữa ăn của mình thôi.
Thông thường, các thiết bị công nghệ sẽ phát ra một luồng nhiệt nóng nhất định, từ đó tạo môi trường lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi. Trong khi ăn, nếu bạn sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại, laptop… thì chúng sẽ làm tăng nguy cơ lây lan vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể, gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Vì thế, bạn nên tránh sử dụng các thiết bị điện tử trong lúc ăn để bảo vệ cơ thể mình không bị vi khuẩn tấn công.
Đặc biệt, khi ăn một mình, bạn có xu hướng thấy cô đơn và cầm điện thoại hay ipad như bản năng của người thời hiện đại, và điều này không tốt tí nào. Thuvienhuongdan mong các bạn đọc xong bài này sẽ dừng hết tất cả công việc lại, thưởng thức đồ ăn cùng với bạn bè, hay gia đình. Còn với các bé, có rất nhiều cách giáo dục con ngay từ khi vài tuần tuổi, tập cho con cách ăn mà không cần đốc thúc ép con. Các chuyên gia khuyên bạn không nên cho con sử dụng tới khi con 12 tuổi. Trẻ nhỏ còn chưa hoàn thiện khả năng tiêu hóa mà bạn đã gián đoạn bé với chiếc điện thoại hay ipad thì cực kỳ hại tới sức khỏe của con về sau này.
Thuvienhuongdan
