Táo bón là tình trạng đại tiện gặp khó khăn và khoảng cách giữa các lần đại tiện kéo dài hơn bình thường. Khi bệnh táo bón phát triển thành mãn tính sẽ gây khó khăn trong việc điều trị, thậm chí còn là nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh nguy hại khác. 4 điều sau đây bạn không nên làm khi bị táo bón, kẻo bệnh sẽ trở nặng hơn nhé!
Bạn không nên tùy ý sử dụng thuốc mà không có sự hướng dẫn từ bác sĩ. ác loại thuốc như thuốc giảm đau, viên sắt, thuốc nhuận tràng… nếu sử dụng không đúng cách hay dùng quá liều đều có thể gây ảnh hưởng không nhỏ đến những người đang mắc bệnh táo bón. Do những loại thuốc này có thể gây nên các phản ứng phụ và vô tình khiến chứng táo bón thêm nghiêm trọng hơn. Tốt nhất, bạn vẫn nên tới khám và xin lời khuyên từ bác sĩ nhé!
Cà phê có chứa nhiều caffeine nên sẽ trở thành một chất kích thích dẫn đến táo bón. Vì vậy, bạn nên tạm ngưng uống cà phê cho đến khi các triệu chứng táo bón không còn xuất hiện nữa. Việc uống cà phê khi đang bị táo bón không những làm cơ thể bạn nhanh mất nước mà còn khiến tình trạng táo bón thêm nghiêm trọng hơn. Hãy lưu ý vấn đề này nhé!
Đồ dầu mỡ, chiên rán hay ăn liền thường gây khó tiêu và nóng trong người, gây khó tiêu và dễ tạo gánh nặng cho dạ dày, nhất là khi bạn tiêu thụ quá mức. Hãy tạm ngưng những đồ ăn này ngay nếu không muốn tình trạng bệnh táo bón của bạn trở nên trầm trọng hơn.
Một thông tin tới bạn rằng việc lười vận động cũng là một trong những nguyên nhân điển hình gây ra chứng táo bón. Thế nên, hãy chăm vận động hơn dù bạn có mắc chứng táo bón hay không và cũng làm giảm tình trạng táo bón của bạn nữa. Ngồi một chỗ quá lâu sẽ chỉ làm tình trạng táo bón thêm nghiêm trọng và khó chữa trị hơn.
Hãy thường xuyên bổ sung rau xanh, uống đủ nước và vận động thường xuyên nhé. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh!
